Что делать, если жизнь «как-то не клеится»?

«Не сложилось», «не клеится» — так некоторые из нас описывают свою жизнь в особенно неудачные её моменты. А что если действительно вся проблема в том, что наша жизнь буквально расклеилась? То есть разные её части, сферы, разные стороны нашей личности, наши способности, проекты и занятия не стыкуются между собой? И надо просто найти способ их состыковать, интегрировать, то есть придать жизни целостность.

Прежде чем приступить к «склеиванию» жизни, давайте рассмотрим внимательней суть её «расклеенности».

Многие выборы в нашей жизни мы совершаем автоматически, по инерции, по усвоенному когда-то давно и слабо осознаваемому шаблону, по принципу «так делают все», не замечая, что все эти поступки отдаляют нас от себя, своего пути и призвания. Мы поступаем в вуз за компанию, или потому что родители настояли, или потому что так было проще. Устраиваемся на работу в первое же место, где нас примут, или, наоборот, долго и упорно не устраиваемся никуда в силу неуверенности и непонимания, куда и зачем нам на самом деле надо. Выходим замуж и разводимся от отчаяния или безрассудства. Всё это мы совершаем явно живя не в согласии с собой, а пребывая в состоянии раздрая, потерянности, неопределенности, самонепонимания. Хотим одного, неосознанно стремимся к чему-то ещё, учимся тому, что к мечтам не приводит, а свои дни наполняем делами, имеющими мало общего и с мечтами, и с нашим нераскрытым потенциалом. Что же могло бы всё это объединить в одно целое?

Что могло бы стать волшебным клеем?

Виктор Франкл, австрийский психотерапевт, наверняка ответил бы, что это совесть — интуитивная способность понимать, что правильно, находить смысл в ежедневных делах и в жизни вообще, а смысл у каждого свой, главное его нащупать и затем следовать ему, чтобы жить в согласии со своей правдой, а не кусать локти, что сделал что-то не так.

Но чтобы обрести свой смысл, требуется серьезная, вдумчивая работа, и зачастую тут не обойтись без личного психотерапевта, который поможет вам самостоятельно найти ответ на этот вопрос.

А для начала можно попробовать определиться с девизом, который выражал бы ваш общий подход к жизни. То есть всё, что вы делаете, должно быть пронизано именно этим подходом, идеей, образом, лейтмотивом. Например, слова Эйнштейна: «Достойна только та жизнь, которая прожита ради других людей» или пословица «Семь раз отмерь — один отрежь», или «Куй железо, пока горячо» или же «Чем сложнее, тем интереснее» и т.д. Попробуйте вспомнить или придумать свой девиз, прямо сейчас. А затем представьте, как он изменит ваш подход к любому предстоящему вам делу, пусть даже самому небольшому. Просто старайтесь сопоставлять с ним то, что вы делаете или что планируете, что делали в прошлом. Это интересно.

Скажем, вам надо почистить и приготовить картошку. С девизом «куй железо пока горячо», вы не отложите это дело на потом и сможете поставить личный рекорд по скоростному картофелеочищению; с девизом Эйнштейна вы сделаете ужин с особенной любовью и вниманием к тем, кто его будет кушать; с девизом про интересные сложности вы не побоитесь изобрести новый рецепт картофельного блюда; а с девизом про «семь раз отмерь» вы наверняка сэкономите, отмерив ровно столько картофеля, сколько нужно, и будете чистить его особенно тщательно. Это совершенно разные подходы, и вам подойдет больше тот, в результате следования которому вы испытаете больше удовлетворения от процесса и результата. Попробуйте!

Кстати, это не обязательно должен быть выраженный в словах девиз. На некоторых людей образы или мелодии действуют сильнее, чем слова. Поэтому вы можете нарисовать или найти подходящую картинку, напоминающую о чем-то глубинно для вас важном, и прикрепить её на видное место. Или вспомнить положительно настраивающую вас песню или мелодию и время от времени напевать её.

Для желающих копнуть глубже мы можем предложить сопоставить ваши желания, способности и обязанности. В самой простой форме это можно сделать так: возьмите лист формата А4, расположите его горизонтально. В левой части перечислите в столбик 3-5 занятий, которыми вы бы хотели заняться, ниже — 3-5 способностей, которые вы считаете в себе наиболее важными, и еще ниже — 3-5 вещей, которые, как вам кажется, вы непременно должны, просто обязаны сделать в своей жизни. Например, так:

Хочу:

— заниматься йогой

— много путешествовать

— фотографировать зеркальной фотокамерой

Могу:

— быть гибким

— делать сайты

— работать с фотошопом

Должен:

— заботиться о родителях

— создать семью, воспитать детей

— оставить свой след в истории человечества

А теперь в правой части придумайте несколько идей проектов, которые совместили бы в себе как можно больше перечисленных слева пунктов. Соедините проекты и пункты стрелками, чтобы взаимосвязи были заметнее. Например, так:

Отправиться в путешествие по странам мира, чтобы изучать различные практики йоги, завести фотоблог в интернете, делиться своими открытиями с читателями, сделать мой фотоблог йога-практик популярным среди читателей, открыть свои мастер-классы и всем этим зарабатывать, в том числе чтобы поддерживать родителей материально и содержать свою будущую семью.

Неплохой план, требующий дальнейшей проработки и решительных шагов! А главный его плюс, пожалуй, в том, что в нём совместилось многое из значимых для нашего условного персонажа факторов, а значит, что у него больше шансов почувствовать себя счастливым и реализованным, а свою жизнь — «склеенной» волшебным клеем осознанных ценностей и смыслов.

Итак, ваша задача — определив свои ценности, наметить один или несколько проектов, возможно, совершенно новых и неожиданных, которые приносили бы вам больше удовлетворения, стали бы лучшим отражением ваших глубинных смыслов. В идеале именно такие проекты и дела должны составлять основу вашей жизни и наполнять каждый её день.

Удачи вам, и пусть у вас всё сложится и склеится как можно лучше!

 

Женя Орлова,

специально для сайта Ольги Осташко